Vuoi per il cambiamento di stagione o per il passare del tempo, ottobre un po' di stress psicofisico lo porta. Ecco 5 suggerimenti per prepararsi all'inverno.
Lo dicevano le nostre nonne “Al tempo delle castagne i capelli cadono”. E cade e cede anche un po’ di quella energia ritrovata in estate e sfruttata in settembre al rientro dalle vacanze. Dopo un inizio sfolgorante ci troviamo un po’ scariche. Forse anche i colori morbidi della natura, che si prepara a riposare durante l’inverno, ci rendono un po’ languide. Chissà. Ma purtroppo la pausa natalizia è ancora lontana (mica tanto poi… alcuni negozi sono già addobbati a festa!), quindi è tempo di darsi una svegliata, ecco qualche consiglio:
- Abitate vicino ad un luogo dove si vendemmia? Niente di meglio di una giornata tra filari, grappoli, terra e tini. Una sferzata di energia naturale da concludere magari con il vecchio metodo di pigiatura: con i piedi nelle tinozze! Un rito che fa sentire come delle ragazzine!
- Non vi siete ancora iscritte in palestra, quest’anno solo il pensiero vi “uccide” di noia? Pensiamo a un’alternativa: acqua gym, una passeggiata mattutina con un’ amica o perché no? Un corso di ballo, allegria e movimento allo stato puro.
- Vi sentite “debolucce”? Diamoci la carica a metà mattina con una sana spremuta di agrumi in mix: pompelmo, mandarino, arancia, anche mezzo limone. Assicura lo sprint per tutto il giorno. E non è calorica!
- E alla sera che vi sentite spossate? Un quadretto di cioccolata fondente è la soluzione! Tutti i nutrizionisti e dietologi sostengono che dà una forte carica, che non è ingrassante, (un quadretto! non tutta la tavoletta!) e allo stesso tempo rasserena .
- Vi sentite nervose? Dedicate un po’ di tempo alla vostra “testa” in senso fisico. Almeno una volta al giorno, massaggiate la cute, questo stimola la circolazione. Da una parte alleggerirete i pensieri, dall'altra farete bene anche alla vostra capigliatura, che in autunno chiede molta più attenzione.