PUNTATA 4: ALIMENTAZIONE E SWISSE BELLEZZA DELLA PELLE

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Tutti parlano di alimentazione sana ma conosci gli alimenti che bisognerebbe assumere con regolarità per una bella pelle?

 

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Tutti parlano di alimentazione sana ma conosci gli alimenti che bisognerebbe assumere con regolarità per una bella pelle?

Vitamina C

Cos’è e a cosa serve

È una sostanza particolarmente preziosa per il nostro organismo perché favorisce il funzionamento del sistema immunitario, contribuisce alla formazione di collagene per la salute di ossa, pelle e cartilagini ed è in grado di facilitare l’assorbimento del ferro

Ma soprattutto, è un antiossidante: ha una funzione protettiva nei confronti dei radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cellulare.

Alcuni dei cibi che la contengono

  • Cavolfiori
  • Arance
  • Limoni
  • Pomodori
  • Mandarini
  • Pompelmi
  • Sedano
  • Menta
  • Rosmarino
  • Basilico

Vitamina A

Cos’è e a cosa serve

Oltre ad avere un ruolo fondamentale nella capacità visiva, la vitamina A protegge e mantiene sana la pelle e le mucose ed è coinvolta nel processo di maturazione e specializzazione cellulare.

Alcuni dei cibi che la contengono

  • Uovo
  • Burro
  • Spinaci
  • Cavolo
  • Broccoli
  • Verze
  • Zucca 
  • Cicoria
  • Pomodoro
  • Lattuga

Vitamina E

Cos’è e a cosa serve

È un potente antiossidante in grado di aiutare le cellule del nostro organismo a proteggersi dall'azione dei radicali liberi e dunque dall'invecchiamento precoce.

In caso di stress ossidativo, i radicali liberi possono danneggiare le altre molecole all'interno di cellule e tessuti sani (per esempio DNA, grassi e proteine), causando danni alle normali funzioni cellulari che possono causare la morte della cellula. Molti fattori della vita quotidiana quali la dieta, l'alcol, l'inquinamento, l’assunzione di farmaci, l'esposizione al sole e il fumo, possono favorire l’instaurarsi di uno stato di stress ossidativo.

Alcuni dei cibi che la contengono

  • Semi di girasole
  • Mandorle
  • Basilico
  • Pinoli
  • Olive
  • Spinaci
  • Salsa di pomodoro
  • Cime di rapa

Il rame

Cos’è e a cosa serve

Favorisce la produzione di energia e il funzionamento del sistema nervoso. Ma soprattutto, contribuisce alla pigmentazione dei capelli e della pelle e favorisce il sistema immunitario.

Alcuni dei cibi che la contengono

  • Salmone
  • Lenticchie
  • Cacao
  • Arachidi
  • Nocciole
  • Noci
  • Uvetta
  • Avocado
  • Molluschi

Swisse Bellezza della Pelle

Anche Swisse Bellezza delle Pelle contiene la Vitamina A, E, C e il rame ed è per questo che, insieme al collagene e all’acido ialuronico, svolge un’azione efficace per una naturale bellezza della pelle. Una bellezza che parte, come per l’alimentazione, dall’interno.

È l’alleato che hai sempre cercato per completare l’azione di una crema perché fornisce i micronutrienti necessari a mantenere la pelle compatta, elastica e a minimizzare la formazione delle rughe.

Swisse Bellezza della Pelle agisce non solo sul viso, ma su tutta la pelle del corpo!

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Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

 

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